آموزش حرکات ورزشی برای فرم دهی به باسن
تاریخ انتشار: ۲۱ مرداد ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۵۷۲۵۳۰۱
بزرگ کردن و خوش فرمی باسن با چند حرکت ورزشی + آموزش فرمدهی به باسن چقدر زمان میبرد؟ نقش تغذیه در ساخت باسن خوش فرم نکاتی مهم برای فرم دهی باسن فرم دهی باسن برای تیپهای بدنی مختلف فرم دهی باسن برای کسانیکه باسن هفتی دارند فرم دهی باسن برای کسانی که باسن افتاده دارند فرم دهی باسن برای کسانی که باسن چیندار (دو باسنی) دارند فرم دهی باسن برای کسانی که باسن بزرگ دارند فرم دهی باسن برای کسانی که باسن صاف دارند فرم دهی باسن برای کسانی که باسن بادکنکی دارند بزرگ کردن و خوش فرمی باسن با چند حرکت ورزشی + آموزش
به گزارش اقتصاد آنلاین، باسن هر شخصی دارای اندازه و شکل خاصی است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
برای فرم دهی به باسن چه ورزشی انجام بدهم؟
برای حداکثر رشد عضلات باسن باید ورزش باسن را به بهترین شکل پیش برد. یعنی هم تمرینات قدرتی و هم تمرینات هوازی را همزمان انجام دهید. البته در انجام تمرینات هوازی زیادهروی نکنید و در حد نرمال حتما هوازی را انجام دهید.
نمونهای از تمرین قدرتی برای ساخت باسن خوش فرم حرکت اسکات با وزنه و یک نمونه تمرین برای ورزش هوازی که باسن را درگیر میکند، تردمیل شیبدار است. همچنین میتوانید حرکت اسکوات پرشی را انجام دهید که ترکیبی از ورزش قدرتی و هوازی هست.
فرمدهی به باسن چقدر زمان میبرد؟برای داشتن باسن خوش فرم نیاز هست که تمرینات ورزشی برای شما تبدیل به یک عادت شوند. شاید حتی بتوانید چربی شکمتان را در مدت زمان نسبتا کوتاهی آب کنید، اما فرم و حجمدادن به باسن نیاز به زمان بیشتر و تمرینات چالشیتری دارد.
البته رسیدن به این هدف بستگی به شرایط ژنتیکی و وزن و وضعیت فعلی شما هم دارد. بنابراین همه افراد نباید انتظار داشته باشند که در عرض یک ماه تغییرات زیادی در بدن خود مشاهده کنند.
نقش تغذیه در ساخت باسن خوش فرمدر حجم و فرمدهی عضلات نقش تغذیه و تمرین ۵۰-۵۰ است. به عبارتی شما برای حجمدهی به این عضلات، هم باید تمرینات چالشی را در برنامهتان داشته باشید که بهخوبی عضلات باسن درگیر شوند و هم باید کربوهیدرات و پروتئین کافی مصرف کنید تا عضلات منبع خوبی برای ریکاوری داشته باشند.
نکاتی مهم برای فرم دهی باسنبرای ساخت باسن خوش فرم لازم است که تمرینات قدرتی همهی تارهای عضلانی را درگیر کند! عضلات باسن به چند قسمت میانی، بالایی و… تقسیم میشود و باید حرکاتی انجام شود که همه عضلات را درگیر کند؛ علاوهبر این، درگیریِ تمام تارها (هم تارهای کند انقباض و هم تارهای تند انقباض) الزامی است. برای این کار باید هم تمریناتی با وزنه سنگین و تکرار پایین انجام دهید و هم تمریناتی با وزنه سبکتر و تعداد بالاتر از ۱۵ تا.
در ضمن وزنهای که انتخاب میکنید باید به اندازهای باشد که در آخرین تکرار بهطور کامل سوزش در عضله را حس کنید (حدود ۷۰ درصد توان).
ابتدا تمام حرکات برای فرمدهی باسن را یکبار انجام دهید یا اینکه ورزشها را به ترتیب و هرکدام را بیشتر از سه بار تکرار کنید؛ هر حرکت را طبق زمان گفتهشده تمرین کنید و استراحت بین حرکات را به حداقل برسانید.
برای ایجاد تنوع در تمرینها، هر روز ترتیب حرکتها را تغییر دهید؛ همچنین شما میتوانید تمرین بعدی برای ساخت باسن خوش فرم را با سمت دیگر بدن خود شروع کنید. برای سختتر شدن حرکت، ۱۵ ثانیه به مدت زمان آن اضافه کنید. این تمرینها را ۳ روز در هفته و روزانه به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه تکرار کنید.
فرم دهی باسن برای تیپهای بدنی مختلففرم عضلات باسن ژنتیکی است. باسن افراد در شکل و فرمهای مختلفِ باسن گرد، باسن قلبی شکل، باسن مستطیلی است. برخی هم لگن پهنی دارند.
بنابراین نمیشود انتظار داشت که بهطور کلی شکل و فرم باسن با ورزش و رژیم تغییر کند، اما قطعا با انجام تمرینات ورزشی، افتادگی باسن رفع میشود و با رفع چربیهای اضافه، باسنِ گردتر و خوشفرمتری خواهید داشت.
فرم دهی باسن برای کسانیکه باسن هفتی دارندباسن V (وی) شکل یا هفتی، در قسمت بالایی توپُرتر است. در قسمتِ پایینتر هم تقریباً اندازهای به عرض رانها دارد. برای حل این مشکل و تغییر فرم آن باید با استفاده از حرکات ورزشی عضلات نشیمنگاه را هدف قرار بدهید. پیشنهاد کارشناسان ما، برای رهایی از فرم وی شکل باسن و گرد کردنِ آن، استفاده از حرکت پله است.
نحوه انجام حرکت پله
از پلهای با ارتفاع مناسب استفاده کرده و سعی کنید پای خود را برروی آن قرار دهید؛
منظور از ارتفاع مناسب برای پله، این است که وقتی پایتان را روی آن میگذارید، زاویه زانوی شما با باسنتان ۴۵ درجه باشد؛
بعد از انتخاب پله، روبهروی آن بایستید و پاهایتان را به اندازه عرض باسن باز کنید؛
ابتدا پای راست را بالا آورده و روی پله قرار دهید؛
سپس پای دیگرتان را هم به همین صورت روی پله بگذارید؛
حال، برای پایینآمدن از پله، ابتدا پای راست و سپس پای چپ را روی زمین قرار دهید؛
این حرکت را در سه ستِ ۱۰ تایی با هر پا انجام دهید؛
ابتدا با پای چپ شروع کنید و سپس با پای راست، تمرین را ادامه دهید.
فرم دهی باسن برای کسانی که باسن افتاده دارندحتما دیدهاید که باسن خیلی از سلبریتیها و شخصیتهای مشهور، ضدِ گرانش زمین بوده و به هیچوجه به سمت پایین شل نمیشود! دلیلش این است که آنها حرکت ویژهای انجام میدهند که برایشان بیشتر، حکم یک راز را دارد!
این تمرینِ استثنایی با بالا کشیدنِ عضلات نشیمنگاه و چربیسوزی در این ناحیه معجزه میکند. این حرکتِ معجزهآسا، همان سومو اسکوات است. سومو اسکوات، حرکت تمرینیِ عمقی محسوب میشود که تمامی بافتهای عضلانی باسن را درگیر میکند.
نحوه انجام حرکت سومو اسکات
پاهایتان را به اندازه عرض شانه باز کنید؛
دقت داشته باشید که انگشتان پاها، باید کمی به سمت بیرون مایل باشد؛
پای راست خود را بالا برده و با یک حرکت، آن را تا ارتفاع باسنتان بالا بیاورید؛
همزمان با پایینآوردنِ پا، سعی کنید تا کمی فاصله بین هر دو پا را بیشتر کنید؛
سپس مانند حرکتِ اسکوات، زانوها را خم کرده و تا جایی پایین بیایید که رانهایتان به حالت موازی با زمین قرار گیرد؛
دوباره به حالت اولیه برگشته و بایستید؛
سپس بدون وقفه حرکت را تکرار کنید؛
این حرکت را در سه ستِ ۱۲تایی برای هر پا تکرار کنید.
نکته مهم: اگر قصدتان این است که صد درصد از چربیهای اضافه باسن خلاص شوید، پس لازم است که رژیم غذاییتان را هم تغییر دهید و به سمت غذاهای رژیمی روی بیاورید. البته انجام تمرینات هوازی هم معجزه خواهد کرد.
فرم دهی باسن برای کسانی که باسن چیندار (دو باسنی) دارندحتما تا بهحال در مورد غبغبِ زیر چانه زیاد شنیدهاید. شاید هم، چنین حالتی را از نزدیک دیدهاید. چینِ باسن دقیقاً شبیه غبغب زیر چانه است. برای اینکه این مشکل را حل کنید، باید بهسراغ تمرینات ترکیبیِ هوازی و قدرتی مخصوص باسن بروید.
پیشنهاد ما پرداختن به ورزشهایی مثل اسکی یا دویدن و بالا و پایینرفتن روی پلههاست. البته «حرکت دورانیِ پا روی زمین» هم پیشنهاد خوبی است. حرکت دورانیِ پا علاوهبر عضلات باسن، بخشهای داخلی و خارجی رانها را نیز درگیر میکند، پس تمرینِ بسیار فوقالعادهای است.
نحوه انجام حرکت دورانی پا روی زمین
ابتدا برروی شکم بخوابید و پاهایتان را دراز کنید؛
برای اینکه موقع انجام حرکت راحت باشید، پیشانیتان را پشت دستهای خود بگذارید؛
عضلات شکم را منقبض کرده، رانهایتان را بههم چسبانده و پاهایتان را چند سانتیمتر از زمین فاصله دهید؛
حالا پاهایتان را بهصورت دایرهای بچرخانید؛
این حرکت را هشت بار انجام دهید؛
سپس جهت چرخش پاهایتان را تغییر دهید.
فرم دهی باسن برای کسانی که باسن بزرگ دارندبرای بسیاری از زنان، داشتن باسن بزرگ، جذاب است و از ویژگیهای مثبت جنسیتی آنها بهشمار میرود، اما همیشه هم اینطور نیست.
اگر میزان چربی، بیشتر از حد عادی و طبیعی باشد، دیگر نهتنها ویژگیِ خوبی محسوب نمیشود؛ بلکه نمای بدی به استایل فرد خواهد داد. بهترین راه برای خلاصشدن از چربیهای اضافی، پیروی از رژیم غذایی مناسب و انجام تمرینات قدرتی است.
نحوه انجام حرکت لاغر کردن باسن
ابتدا بایستید و پاهایتان را به اندازه عرض لگن باز کنید؛
سپس خم شده و با دستهایتان انگشتان پاهای خود را لمس کنید (زانوهایتان را خم نکنید)؛
دوباره به وضعیت قبل برگشته و بایستید؛
حال، پای راستتان را عقب برده و به حالت تعظیم، کمی روی پای خود بنشینید؛
بهتر است برای حفظ تعادل، دستهایتان را به کمرتان بگیرید؛
به حالت اول بازگشته و صاف بایستید؛
این حرکت را ۸ بار برای هر دو پای خود تکرار کنید.
نکته مهم: میتوانید برای چالشیتر کردنِ حرکت، دمبل در دست گرفته و حرکات را انجام دهید.
فرم دهی باسن برای کسانی که باسن صاف دارندشما هم بعد از پوشیدنِ شلوار جین احساس میکنید که باسنتان آنقدرها که باید خودش را نشان نمیدهد و چندان از ظاهرش راضی نیستید؟ پس بهتر است بهسراغ تمرینی برای برجستهکردن باسن بروید.
نحوه انجام حرکت برجستهکردن باسن
روی پای چپ خود بایستید؛
پای راستتان را به حالت کشیده و با فاصله از زمین قرار دهید (پاشنه پا نباید روی زمین گذاشته شود)؛
دست راست را به سمت پایین آورده و همزمان سعی کنید، دست چپ خود را به حالت کشیده بالای سر قرار دهید؛
از نیروی هر دو پا کمک گرفته و با پرشی، وزنتان را کاملاً روی پای چپ بیندازید.
فرم دهی باسن برای کسانی که باسن بادکنکی دارندالبته راهرفتن و دویدن در شیب هم برای فرمدادن به باسنتان بیتأثیر نیست. اگر میخواهید که با سرعت بیشتری به نتیجه برسید، بهتر است تمرین لانگز ستاره را هم به حرکاتِ دیگر اضافه کنید.
نحوه انجام حرکت لانگز ستاره
بایستید و دستهایتان را به کمر خود بگیرید؛
پای راست را یک قدم جلو ببرید؛
سپس زانوهایتان را در حالت خمیده قرار داده و بدن خود را به زمین نزدیک کنید؛
در این حالت، ساق پای چپ باید با زمین موازی باشد؛
حالا بلند شوید و بلافاصله پای راست را عقب آورده و این بار با جلو بردنِ پای چپ، حرکت را تکرار کنید؛
این حرکت را ۱۰ بار برای هرکدام از پاها انجام دهید.
نکته: برای چالشیتر شدنِ حرکت، میتوانید از دمبل استفاده کنید.
منبع: فیتامین لینک کوتاه لینک کپی شد ۰ این مطلب برایتان مفید است؟ ارسال نظر ورزش فرم دهی باسن باسن بزرگ کردن باسن اخبار مرتبط راهی تضمینی برای از بین بردن غبغب ۱۴۰۱/۵/۱۵ نرمش های مخصوص کارمندان به ویژه زنان ۱۴۰۱/۵/۱۴ آیا «یوگا» همانقدر که فکر می کنیم آسان است؟ + تاریخچه، انواع و عوارض ۱۴۰۱/۵/۱۰ ورزش باعث ریزش مو می شود؟ ۱۴۰۱/۵/۲ بهترین زمان برای «ورزش خانمها» ۱۴۰۱/۴/۲۹ کیپ شدن گوش هنگام ورزش به چه دلیل است؟ ۱۴۰۱/۴/۲۸ آخرین ویدیو ها روش های عجیب تقلب برخی از داوطلبان کنکور + فیلم ۱۴۰۱/۰۵/۲۰ ۲۱:۵۸ لحظه ورود سیلاب به شهری در ژاپن + فیلم ۱۴۰۱/۰۵/۲۰ ۲۱:۵۵ نمای عجیب داخلی اهرام ثلاثه مصر! + فیلم ۱۴۰۱/۰۵/۲۰ ۱۹:۳۵ اذان گفتن زیبای پسر جذاب ایرانی + فیلم ۱۴۰۱/۰۵/۲۰ ۱۷:۰۷ حذف یارانه نقدی شدنی است؟ ۱۴۰۱/۰۵/۲۰ ۱۶:۴۴ بازارچه آنلاین گوشی موبایل گوشی سامسونگ گوشی اپل، آیفون گوشی شیائومی ارسال نظر خرید نرم افزار هلو صرافی ارز دیجیتال خرید ارز دیجیتال خرید تتر خرید بیت کوین نقشه مترو تهران تقویم ۱۴۰۱ قیمت مسکن آخرین خبر ها ۰۰:۱۱ فال امروز؛ فال روزانه شخصی ۲۱ مرداد ۱۴۰۱ / سرمایه گذاری های موفقی خواهید داشت ۲۳:۵۳ لنزهای رنگی چه خطراتی دارند؟ ۲۳:۵۲ نشانه هایی که وقوع طلاق را خبر می دهند ۲۳:۵۰ درمان ناشنوایی جنین در رحم مادر ۲۳:۴۶ سیارکی به اندازه یک نهنگ آبی از کنار زمین عبور می کند ۲۳:۴۲ اگر زیاد فکر می کنی، عوارضش و بشناس ۲۳:۳۲ «ادرار کف آلود» را جدی بگیرید + عوارض و درمان ۲۳:۳۱ گرد و خاک مهمان دوباره کشور می شود ۲۳:۲۸ رشته های جدید کنکور سراسری ۱۴۰۱ اعلام شد ۲۳:۲۱ چگونه از حساب اینستاگرام خود در دستگاه های دیگر خارج شویم؟ ۲۳:۱۴ ترفندهای آرایشی برای بزرگ نشان دادن چشم ۲۳:۱۳ پرستاران تمدید طرحی و شرکتی به کار گرفته می شوند ۲۳:۰۶ احتمال درمان همه بیماران مبتلا به سرطان در خانه ۲۲:۵۸ راهکارهایی برای داشتن یک موبایل خاص و کارآمد ۲۲:۴۷ باگ جدید توییتر چیست؟ ۲۲:۲۴ چرا مصرف صحیح دارو مهم است؟ + زمان درست مصرف داروها ۲۲:۱۵ داشتن روتین پوستی برای درخشیدن و جذابیت ۲۲:۰۱ چگونه تبلیغات درون بازی را در آیفون حذف کنیم؟ ۲۱:۵۸ روش های عجیب تقلب برخی از داوطلبان کنکور + فیلم ۲۱:۴۶ ۹ راه حل رفع مشکل هنگ کردن کامپیوتر و لپ تاپ ۲۱:۴۴ مشاهده پنج قلاده یوز ۲۱:۳۹ سرمایه گذاری شرکت در تولید انرژی های تجدیدپذیر، گامی بلند در مسیر فولاد سبز ۲۱:۳۴ زندگی مشترکتان کسل کننده شده، این اشتباهات را نکنید ۲۱:۳۳ برخورد با بانک هایی که بیش از حد به اشخاص مرتبط خود وام دادند ۲۱:۲۴ کمک هزینه دولت برای ثابت نگه داشتن قیمت نان ۲۰:۵۸ نحوه فعال کردن هشدار محدودیت سرعت در گوگل مپ ۲۰:۳۵ صدای کاربران اینستاگرام درآمد ۲۰:۳۲ رییسی: به مدیران گفته ام به هیچ عنوان گرفتار حاشیه ها نشوند ۲۰:۲۷ دردسرهایی که اعتیاد والدین به فضای مجازی ایجاد می کند ۱۹:۳۵ اجرای طرح رتبه بندی معلمان آغاز شد ۱۹:۳۵ نمای عجیب داخلی اهرام ثلاثه مصر! + فیلم ۱۹:۳۲ یارانه شهریور نقدی است یا کالایی؟ / یارانه معترضین چه می شود؟ ۱۹:۲۸ جبران کاستیهای اساسی توافق ۲۰۱۵ نیازمند اقدامات حرفه ای، حساب شده و صبورانه است ۱۹:۱۹ ویژگی کنترل نوجوانان به اسنپ چت اضافه شد ۱۹:۱۲ چگونه از بازنشر پست اینستاگرام در استوری دیگران جلوگیری کنیم؟ ۱۹:۰۹ سرگیجه برجامی بورس / برگشت شاخص کل از سطح حمایتی؟ ۱۸:۵۵ اقتصاد ما در جولای تورم صفر درصدی داشت! ۱۸:۵۱ پزشکان فقط دنبال مهاجرت هستند ۱۸:۳۸ پیکر هوشنگ ابتهاج در رشت به خاک سپرده میشود ۱۸:۲۲ مردم نگران بدتر شدن وضعیت اقتصادی نباشند ۱۸:۱۲ هشدار؛ این خوراکی ها را در «مایکروفر» گرم نکنید/ سرطانزاست ۱۸:۱۲ مسئول هزینه های بحران انرژی کیست؛ دولت ها، شرکت ها یا مصرف کنندگان؟ ۱۸:۰۳ اگر آرایش چشم رو دوست داری دونستن این نکات ضروریه... ۱۸:۰۰ قیمت موبایل سامسونگ به ۵۷ میلیون رسید (جدول مشخصات) ۱۷:۵۹ هدیه جالب سرمربی استقلال به خبرنگاران + عکس ۱۷:۵۲ دولت زمین مجانی می دهد ۱۷:۴۴ جزییات توافق با افغانستان درباره حق آبه هیرمند + فیلم ۱۷:۴۰ احتمال متروکه شدن کامیون های وارداتی در گمرکات ۱۷:۲۷ اتریوم ۲ هزار و ۵۰۰ دلاری در راه است؟ ۱۷:۲۱ آخرین جزییات آیین نامه واردات خودرو؛ از تعرفه خودروها تا حداکثر ارز تخصیصی اقتصادآنلاین حوزه های پوشش خبری صفحه نخست اقتصاد کلان مسکن طلا و ارز خودرو بورس بیمه بازرگانی انرژی صنعت شهر فناوری شبکه های اجتماعی درباره ما تماس با ما آرشیو تبلیغات اخبار بیمه تبلیغات ارز دیجیتالکلیه حقوق مادی و معنوی این سایت محفوظ و متعلق به
پایگاه خبری اقتصادآنلاینمیباشد و استفاده از آن با ذکر منبع بلامانع است.
طراحی سایت خبری آساممنبع: اقتصاد آنلاین
کلیدواژه: ورزش باسن بزرگ کردن باسن نحوه انجام حرکت انجام تمرینات پاهای تان برای فرم دهی تکرار کنید انجام دهید عضلات باسن کردن باسن باسن بزرگ قرار دهید روی زمین پای راست ۱۴۰۱ ۵ ران ها پای چپ
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۵۷۲۵۳۰۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
روایت مدیر تیم سپاهان از بانوان هوادار پرسپولیس؛ پرتاب سنگ و آب جوش، فحاشی و حرکات بسیار ناشایست
طرفداری| مدیر تیم فوتبال سپاهان در خصوص اتفاقات جنجالی دیدار مقابل پرسپولیس صحبت کرد.
رضا فتاحی با اشاره به اتفاقات صورت گرفته طی روزهای گذشته بعد از دیدار پرسپولیس و ویدئوی منتشر شده از یک هوادار منتسب به هواداران تیم سپاهان گفت:
در ابتدا بابت ویدئویی که از یک هوادار سپاهان منتشر شده، عذرخواهی میکنم. البته این هوادار نسبت به گفتههایش پشیمان بوده و به صورت رسمی عذرخواهی کرده و باشگاه نیز در این زمینه برخورد لازم را صورت داده و پیگیریهای مختلف را انجام داده است.
وی ادامه داد:
متأسفانه از لحظاتی پس از بازی با پرسپولیس بود که رسانههای رنگی و به اصطلاح حرفهای که تیم محبوبشان نتوانسته بود در زمین حرفی برای گفتن داشته باشد، دست به ایجاد یک هجمه رسانهای علیه سپاهان کردند و این موضوع بسیار سنگین و هدفمند بود.
مدیر تیم فوتبال سپاهان با اشاره به جوسازیهای صورت گرفته علیه این تیم گفت:
درست در نشست خبری پس از بازی ابتدا سعی داشتند مربی حرفهای تیم را زیر سؤال ببرند که ژوزه مورایس به خوبی آنها را آچمز کرد و در پایان این برخی به اصطلاخ خبرنگار بودند که دست خالی نشست را ترک کردند؛ این موضوع باعث شد که سایر اتفاقات نیز رقم بخورد.
فتاحی با اشاره به ویدئوی منتشر شده از یک شخص که خود را منتسب به تیم سپاهان میداند، تصریح کرد:
متأسفانه این افراد غرضورز، پس از این اتفاق دست به انتشار یک ویدیو زدند و علیه تیم سپاهان جوسازیهای رسانهای خود را شروع کردند. این در حالی است که فحاشیهای مکرر علیه تمامی ارکان تیم فوتبال و باشگاه سپاهان پیش از شروع مسابقه توسط هواداران پرسپولیس آغاز شد و تا همین الان در صفحات مجازی ادامه دارد.
وی افزود:
هرچند که هرگونه رفتار ناشایست از سوی هرکس محکوم میشود اما بدون شک بازنشر و انتشار این سخنان نادرست یک رفتار غیراخلاقی از رسانه است. هواداران همه تیمهای دنیا ممکن است به صورت انفرادی تحلیل و نگرشی از یک موضوع داشته باشند که اصلاً اخلاقی و حرفهای نباشد اما هیچ رسانهای حق ندارد با انتشار هدفمند موضوعات، به این فضا دامن بزند و پس از آن، رفتار را به یک گروه یا یک شهر نسبت دهد.
مدیر تیم فوتبال سپاهان با بیان اینکه این موضوع کاملاً یک مسئله شخصی بوده که به یک گروه نسبت داده شده، گفت:
در مرامنامه خبرنگاری نیز نمایش بیاخلاقی به عنوان سوژه جذاب خلاف است و به نوعی گناه راوی و نشر دهنده این موضوع حتی بسیار سنگین است.
فتاحی با اشاره به فحاشی عجیب و تأسف برانگیز هواداران پرسپولیس تاکید کرد:
هواداران تیم پرسپولیس الفاظ رکیک و خجالتآوری را علیه امید نورافکن، بازیکن تیم سپاهان به کار بردند و به صورت مداوم ویدیوی این فحاشیها را در فضای مجازی وایرال میکنند. آنها همچنین علیه سایر بازیکنان سپاهان نیز فحاشیهای سنگینی صورت دادند و متأسفانه این موضوع در شبکههای مجازی امروز در حال انتشار است.
وی در مورد رفتار دور از شأن هواداران پرسپولیس گفت:
۵ سال پیش چنین نیز درست چنین اتفاقی افتاد و هواداران پرسپولیس را درست بالای سر هواداران سپاهان قرار دادند؛ در حالی که در جلسه پیش از بازی این موضوع را متذکر شدیم اما متاسفانه بار دیگر این اتفاق تکرار شد و بعد از رفتار ناشایست بانوان هوادار پرسپولیس، در بین دو نیمه آنها را به مکان دیگری منتقل کردند. پرتاب سنگ و آب جوش، فحاشی و حرکات بسیار ناشایست بانوان هوادار پرسپولیس علیه هواداران سپاهان در تمام مدت مسابقه انجام شد و مستندات نیز به صورت کامل وجود دارد.
مدیر تیم فوتبال سپاهان با انتقاد از بیتوجهی باشگاه پرسپولیس نسبت به برخورد با این موضوع خاطرنشان کرد:
با وجود اصرارهای سپاهان، باشگاه پرسپولیس تا روز گذشته حتی حاضر نبود از این رفتار حتی یک عذرخواهی ساده انجام دهد؛ این باشگاه پس از آن، با گستاخی تمام دست به نوشتن بیانیهای میکند که با صداقت فاصله زیادی دارد و در آن به همه مردم اصفهان و هواداران سپاهان انواع و اقسام توهینها را میکند. سالها هوادار سپاهان را در تهران مورد انواع و اقسام آزار قرار دادند، انواع و اقسام الفاظ رکیک را علیه سپاهان استفاده کردند و هیچ برخوردی با آنها نشد؛ مسلم است که اکنون دست پیش را میگیرند، رفتار هواداران خود را فراموش کرده و به دنبال ماهی در آب گلآلود میگردند.
فتاحی با بیان اینکه باشگاه پرسپولیس تا دو روز حتی شهامت یک عذرخواهی ساده را نداشت، گفت:
بیانیه نوشتن را خیلی بهتر از آنها بلدیم اما دوست نداشتیم در آتش ایجاد شده توسط هواداران پرسپولیس بدمیم بلکه میخواستیم یک بار برای همیشه از تکرار این رفتارهای ناشایست جلوگیری کنیم وگرنه فیلمهای متعدد فحاشی ناموسی علیه هواداران سپاهان توسط پرسپولیسیها در معرض دید همه جامعه فوتبال است.
وی با اشاره دوباره به بیانیه باشگاه پرسپولیس تصریح کرد:
اینکه از نام شهدای گرانقدر کشورمان برای پوشاندن رفتار ناشایست هواداران استفاده میکنند، خجالتآور است و این باشگاه بهتر است بجای مظلومنمایی به دنبال اصلاح رفتار زشت و زننده بازیکنانش باشد که از گذشته زبانزد بوده است. تیمی که خود را مدعی قهرمانی میداند، در بسیاری از جنبهها از جمله عدالت، صداقت و احترام به مردم قعرنشین است و میخواهد با مسموم کردن فضا به اهداف پوشالی خود که سالهاست برای دستیابی به آن تلاش میکند، نزدیک شود.
مدیر تیم فوتبال سپاهان با انتقاد از بیانیه پرسپولیس در خصوص اتفاقات اخیر گفت:
جای تأسف است که مسئولان باشگاه پرسپولیس بهجای حل مشکل، در صدد اختلاف افکنی و افزایش تنشها هستند و بهجای اینکه فحاشی هزاران نفر از هواداران خود را ببینند، درباره این مسائل، با فرافکنی عمل میکنند. به نظرم انتشار این بیانیه، بیش از آنکه به فرهنگ فوتبالی کمک کند، بر طبل اختلافافکنی باشگاه پرسپولیس میکوبد و به نظر من باید در این زمینه دستگاههای نظارتی برخورد جدی صورت دهند. امیدوارم کمیته انضباطی در خصوص الفاظ مطرح شده ورود کند؛ بدون شک رفتار زشت یک هوادار مورد تایید هیچ کس نیست و ما نیز آنرا محکوم میکنیم اما تعمیم رفتار یک هوادار به کل هواداران سپاهان، کاری ناشایست و محکوماست.
فتاحی با اشاره به ضرورت بررسی تمامی اتفاقات بازی سپاهان و پرسپولیس در نهادهای حقوقی فدراسیون فوتبال عنوان کرد:
از مسئولان کمیته انضباطی فدراسیون فوتبال میخواهم تمامی اتفاقات بازی روز چهارشنبه را به صورت عادلانه مورد بررسی قرار داده و به تخلفات سنگین هواداران پرسپولیس نیز رسیدگی نمایند. هیچ کس نیست که فحاشی سنگین و طولانی هواداران پرسپولیس علیه بازیکنان سپاهان را ندیده و نشنیده باشد؛ مطمئنم نهادهای نظارتی نیز این موضوع را زیر نظر گرفتهاند درخواست من برخورد جدی، قاطع و فوری با این تخلف آشکار و هتک حرمت سنگین است.
وی با اشاره به جنگ نابرابر رسانهای علیه تیم سپاهان گفت:
چند سال پیش یکی از بزرگان فوتبال گفت با تفنگ بادی نمیشود به جنگ ژ۳ رفت؛ حالا ماجرای ما حملات سنگین رسانهای سپاهان است که متأسفانه هیچ کس در این بین از حق سپاهان حمایت نمیکند.
از دست ندهید ????????????????????????
جای خسرو حیدری بودم پیشنهاد منچسترسیتی را قبول میکردم! مرد هزار چهره؛ یورگن کلوپ مشاور مالی شد (فیلم) خوشحالی باورنکردنی جیمی کرگر در دیوار زرد! (فیلم) لیونل مسی در شکلوشمایلی که هرگز ندیدهاید! (عکس)