اخبار «باسن»

«اخبار باسن»:

بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب

ویدیو | پشیمانی بعد از کتک خوردن؛ عذرخواهی علی هیبتی بعد از لگد زدن به مجری زن مبارزه MMA

زی‌سان: علی هیبتی، مبارز ایرانی MMA روسیه به دلیل لگد به باسن مجری زن، مادام‌العمر محروم شد سازمان هاردکور روسیه علی هیبتی مبارز ایرانی MMA را به دلیل لگدزدن به باسن یک مجری زن تابلوی رینگ، مادام العمر محروم کرد و قراردادش فسخ شد. این حادثه در جریان مبارزه با آرکادی اوسیپیان رخ داد. به...

(ویدئو) جنجال علی هیبتی بوکسور ایرانی مقیم روسیه با لگد زدن به باسن مجری زن؛ علی هیبتی کیست؟

۷ حرکت ورزشی مفید برای آب کردن شکم زنان

به گزارش خبرآنلاین، توصیه ما این است که هر روز شروع به انجام یک حرکت کوچک کنید تا وزن خود را کاهش دهید و لاغر شوید. ما در اینجا با برخی از ساده ترین تمرینات روزانه برای زنان برای از بین بردن چربی شکم ارائه داده ایم. سلامت نیوز در خبری نوشت:فعالیت بدنی روزانه طبرای...

هشدار درباره پشت‌میزنشینی؛ از «باسن تخت» بترسید!

زی‌سان؛ اگر شغل اداری دارید، به احتمال زیاد روزانه هشت ساعت پشت میز می‌نشینید. مربی تناسب اندام هشدار می‌دهد که این سبک زندگی از شما کارمندی با «باسن تخت» می‌سازد و هر چقدر هم در باشگاه تمرین کنید تاثیری نخواهد داشت. آنابل اسمیت، مربی تغذیه و کاهش وزن، می‌گوید اخیرا پدیده نامطلوبی، که به «باسن...

پیلاتس با توپ: با این ۵ حرکت ۶ هفته‌ای قوی و متناسب شوید

زی‌سان: طبق یک مطالعه کوچک در سال ۲۰۱۷، ورزش با توپ پیلاتس یا توپ یوگا، به طور قابل توجهی تعادل شرکت کنندگان را در ۶ هفته بهبود بخشید. در یک مطالعه کوچک دیگر در سال ۲۰۱۶، محققان بهبود قابل توجهی را در ثبات مرکزی بدن در ورزشکارانی که از توپ برای ورزش استفاده می‌کردند در...

ورزشکارانی که باسن بزرگ‌تری دارند، سریع‌تر می‌دوند!

زی‌سان: یک مطالعه نشان داده است که ورزشکارانی که عضلات باسن بزرگ‌تری دارند، سریع‌تر می‌دوند. به گزارش زی‌سان؛ با مطالعه آناتومی ورزشکاران برتر، محققان دریافته‌اند که ورزشکارانی که باسن بزرگ‌تری دارند، یا به زبان علمی عضله گلوتئوس ماکسیموس آن‌ها حجیم‌تر است، در دو و میدانی عملکرد بهتری دارند. این مطالعه نشان داد که در دوِ...

پاسخ چند چرای سخت؛ چرایی بادگلو، چرایی دیدن لکه‌های سیاه و چرایی خارش باسن!

فرارو- چرا پس از خوردن غذا دچار بادگلو می‌شویم؟ دلیل بادگلو معمولا بلعیدن هوای زیاد هنگام سریع غذا خوردن و نوشیدن سریع یا صحبت کردن در حین غذا خوردن است. هم چنین، نوشیدنی‌های گازدار نیز اگر آن را سریع بنوشید به ترشح گاز در معده ادامه می‌دهند و می‌توانند باعث ایجاد بادگلو شوند. به گزارش...

تاجیک: ناوضعیت کنونی برای برخی نان دارد

به گزارش «تابناک»، «آن حکیم گرگ‌آذین» عنوان یادداشت محمدرضا تاجیک برای روزنامه اعتماد است که در آن آمده: یک- آورده‌اند، روزی ‌روزگاری حکیمی حکومتی به تقلید از ابوعلی سینا که دررفتگی باسن دختری را علاج کرده بود، تلاش کرد دررفتگی استخوان لگن باسن مام وطن را درمان کند. قضیه از این قرار بود که رجال...

محمدرضا تاجیک: برخی به نام دفاع از انقلاب و دین می‌درند و می‌خورند

آفتاب‌‌نیوز : محمدرضا تاجیک نوشت: یک- آورده‌اند، روزی روزگاری حکیمی حکومتی به تقلید از ابوعلی سینا که دررفتگی باسن دختری را علاج کرده بود، تلاش کرد دررفتگی استخوان لگن باسن مام وطن را درمان کند. قضیه از این قرار بود که رجال حکومتی، کشور را با سوءتدبیر خویش، از روی اسب تدبیر به زیر انداخته...

با این ورزش‌های مفید شکم خود را آب کنید

توصیه ما این است که هر روز شروع به انجام یک حرکت کوچک کنید تا وزن خود را کاهش دهید و لاغر شوید. ما در اینجا با برخی از ساده ترین تمرینات روزانه برای زنان برای از بین بردن چربی شکم ارائه داده ایم. فعالیت بدنی روزانه طبرای کاهش چربی شکمی بسیار مهم است، زیرا...

۷ روش عالی برای آب کردن شکم

آیا به دنبال لاغری و سوزاندن چربی اضافی در اطراف ناحیه شکمی خود هستید؟ به احتمال زیاد همه این را می خواهند. اما بهترین و ساده ترین راه برای صاف کردن شکم چیست؟ به گزارش بهداشت نیوز، توصیه ما این است که هر روز شروع به انجام یک حرکت کوچک کنید تا وزن خود را...

۷ روش اثرگذار برای آب کردن شکم

به گزارش تابناک، بهداشت نیوز نوشت: توصیه ما این است که هر روز شروع به انجام یک حرکت کوچک کنید تا وزن خود را کاهش دهید و لاغر شوید. ما در اینجا با برخی از ساده ترین تمرینات روزانه...

۸ ترفند ساده و کاربردی که ساعات کاری را برایمان قابل تحمل‌تر می‌کنند

زندگی مدرن بیشتر ما را میخکوب صفحه‌ی کامپیوتر و مجبور به دست کم ۸ ساعت نشستن کرده است، امری که می‌تواند مشکلاتی جدی برای سلامت ما ایجاد کند. به گزارش روزیاتو، تحقیقات نشان داده میان داشتن یک سبک زندگی بدون تحرک و بروز مشکلات پزشکی متعددی همچون چاقی و افزایش قند و فشار خون ارتباط...

چند ترفند ساده و کاربردی برای راحت تر کردن ساعات کاری

تحقیقات نشان داده، میان داشتن یک سبک زندگی بدون تحرک و بروز مشکلات پزشکی متعددی همچون چاقی و افزایش قند و فشار خون ارتباط وجود دارد. به همین دلیل، باید تا حد ممکن هنگام کار احساس راحتی داشته باشید. ترفند‌های زیر می‌توانند به شما کمک کنند در ساعات کاری خود بیشتر احساس راحتی کنید....

چند ترفند ساده و کاربردی برای راخت تر کردن ساعات کاری

این علائم سیاتیک است

آفتاب‌‌نیوز : سیاتیک که اغلب با کمردرد همراه است، بیشتر به درد در باسن و گاهی اوقات در ساق پا نیز منجر می‌شود. این به این دلیل است که درد در امتداد اعصاب سیاتیک، طولانی‌ترین اعصاب بدن شما حرکت می‌کند. عصب سیاتیک بزرگترین عصب بدن انسان است؛ این عصب در داخل باسن و در پشت...

لیفت باسن بدون جراحی

روش های لیفت باسن بدون جراحی یکی از چندین روش لیفت بدن است که برای بلند کردن باسن به سمت بالا، کانتور کردن قسمت پایین تنه و افزایش حجم با استفاده از چربی خود فرد صورت می گیرد. دستگاه های مورد استفاده در این روش ها، ترکیبی از عضلات، چربی و پوست را هدف قرار...

راهکارهای خلاصی از کمردردهای مزمن

تقریبا ۸۰ درصد از افراد در مقطعی از زندگی خود کمردرد دارند. در بیشتر موارد به بسیاری از این افراد گفته شده بود، به جز یک آسیب خاص و قابل درمان، یک نسخه برای کمردرد وجود دارد: استراحت. اما تحقیقات امروزی به ما می‌گوید که پاسخ در واقع برعکس است. اریک رابرتسون، سخنگوی انجمن فیزیوتراپی...

برای تسکین درد سیاتیک از این روش‌ها استفاده کنید

درد عصب سیاتیک به دلیل برآمدگی یا فتق در مهره‌ها باعث درد شدید در اعصاب پشت بدن انسان می‌شود و تا یک یا هر دو پا گسترش می‌یابد. درد سیاتیک علل متعددی از جمله حرکت اشتباه، وضعیت نشسته و ایستادن اشتباه، شیوه راه رفتن اشتباه، حمل اشتباه اجسام، ضعف عضلات شکم، سفت شدن عضلات پشت،...

بررسی برخی عمل های زیبایی در کلینیک ماه

به گزارش گروه بازار خبرگزاری آنا، داشتن اندام و صورتی زیبا می تواند آرزوی هر فردی باشد. این موضوع به جنسیت خانم و آقا و یا به سن و سال نیز ربطی ندارد. روش های مختلفی برای زیبایی اندام و زیبایی صورت وجود دارد. اما معمولا روش هایی که استفاده می شود، می تواند عوارض...

۱۱ روش مؤثر برای تسکین درد سیاتیک

درد سیاتیک همان درد ساق پا ناشی از فشار دادن عصب در قسمت پایین کمر است که با این ۱۱ روش ممکن است تسکین پیدا کند و درمان شود. به گزارش برنا؛ شایع‌ترین علت سیاتیک فتق دیسک است. یعنی زمانی که دیسک دچار پارگی یا ترک می‌شود و می‌تواند عصب سیاتیک را تحت فشار...

چند نرمش مناسب برای خانه و زمان تماشای تلویزیون و موبایل! (+عکس و فیلم)

عصر ایران- تماشای برنامه های تلویزیونی از جمله سرگرمی های محبوب برای بسیاری از افراد جامعه است. این سرگرمی در کنار کار با گوشی های هوشمند امروزی، روشی معمول برای استراحت پس از یک روز طولانی به شمار می رود. با این حال، اگر شغلی کم تحرک دارید و در تلاش برای افزایش فعالیت روزانه...

چند پیشنهاد سالم برای زمان تماشای تلویزیون! (+عکس و فیلم)

چند پیشنهاد سالم برای زمان تماشای تلویزیون! (+عکس)

اگر کمردردتان این علائم را دارد، سیاتیک است

آفتاب‌‌نیوز : به نقل از سی‌ان‌ان، سیاتیک که اغلب با کمردرد همراه است، بیشتر به درد در باسن و گاهی اوقات در ساق پا نیز منجر می‌شود. این به این دلیل است که درد در امتداد اعصاب سیاتیک، طولانی‌ترین اعصاب بدن شما حرکت می‌کند. عصب سیاتیک بزرگترین عصب بدن انسان است؛ این عصب در داخل...

بهترین روش برای کاهش علائم سیاتیک

به گزارش خبرنگار گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از سی‌ان‌ان، سیاتیک که اغلب با کمردرد همراه است، بیشتر به درد در باسن و گاهی اوقات در ساق پا نیز منجر می‌شود. این به این دلیل است که درد در امتداد اعصاب سیاتیک، طولانی‌ترین اعصاب بدن شما حرکت می‌کند. عصب سیاتیک بزرگترین عصب بدن...

آموزش حرکات ورزشی برای فرم دهی به باسن

بزرگ کردن و خوش فرمی باسن با چند حرکت ورزشی + آموزش فرم‌دهی به باسن چقدر زمان می‌برد؟ نقش تغذیه در ساخت باسن خوش فرم نکاتی مهم برای فرم دهی باسن فرم دهی باسن برای تیپ‌های بدنی مختلف فرم دهی باسن برای کسانی‌که باسن هفتی دارند فرم دهی باسن برای کسانی که باسن افتاده دارند...

نشستن از سیگار کشیدن خطرناک تر است!

گشایش سینه شنای پیلاتس پل باسن یک پا زانو بالا لانج کرتسی به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از عصر ایران؛ مطالعات اخیر نشان می دهند که "نشستن سیگار کشیدن جدید است". در واقع بر اساس مقالات منتشر شده توسط مجله پزشکی عمومی بریتانیا اگر کار شما به صورتی است که باید روزانه حداقل ۶ تا...

"نشستن" ، سیگار کشیدن جدید است! / این تمرین ها را جدی بگیرید! (+عکس)

عصر ایران - مطالعات اخیر نشان می دهند که "نشستن سیگار کشیدن جدید است". در واقع بر اساس مقالات منتشر شده توسط مجله پزشکی عمومی بریتانیا اگر کار شما به صورتی است که باید روزانه حداقل 6 تا 7 ساعت در یک وضعیت ثابت بنشینید، به زودی با تأثیری مشابه سیگار کشیدن منظم رو به...

بیشتر روز را نشسته اید؟/ این تمارین را جدی بگیرید! (+عکس)

میخوای راز حفظ تناسب اندام در بارداری رو بهت بگم؟

به گزارش اقتصاد آنلاین، بنابراین حرکاتی که بر آرام کردن گردن، دست و کمر طراحی شده است را به دقت انجام دهید، البته حرکات مربوط به پا نیز فراموش نشود. در دوران بارداری فقط به شکم در حال رشد خود فکر نکنید و به قسمت های دیگر بدن تان توجه دشته باشید. اگر تا به امروز...

هیب دیپ و روش های برطرف کردن آن

به گزارش صدای ایران گودی کنار باسن یا hip dip در واقع اتفاق بدی نیست، بلکه نشان می دهد بدن شما در وضعیت سلامتی مناسبی است. طبیعت ماهیچه ها در این قسمت از بدن به گونه ای است که نمی تواند به شکل برجسته ظاهر شود. در واقع اگر این گودی ظاهر نشود نشانه...

هیب دیپ چیست؟

چگونه اندام ساعت شنی داشته باشیم؟

اندام ساعت شنی یک اندام ایده آل برای خانم ها به شمار می رود ناطقان: اندام ساعت شنی یکی از اندام های ایده آل در خصوص بانوان به شمار می رود که حاصل پیروی از رژیم غذایی مناسب و فعالیت های مختلف ورزشی است. ما در این مقاله سعی داریم روش های دستیابی به اندام...

نکات مثبت و منفی لیپوساکشن نواحی مختلف بدن

نواحی مناسب لیپوساکشن باسن و ران بازوهای بالایی شکم و پهلو باسن پشت صورت و گردن قفسه سینه پایین پاها غبغب مزایای لیپوساکشن لیپوساکشن می‌تواند چربی های سرسخت را از بین ببرد. لیپوساکشن ظاهر عضلانی ماهیچه های شما را معلوم می کند. این روش بسیار متنوع و انعطاف پذیر است. لیپوساکشن دوران نقاهت کوتاهی دارد....

خطرناک‌ترین نوع جراحی پلاستیک چیست؟

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ این روزها جراحی پلاستیک بیش از همیشه محبوبیت پیدا کرده و هر ساله تعداد افراد زیادی برای زیباتر شدن اندام های خود، زیر تیغ جراحی قرار می گیرند. در میان تمامی جراحی ها، عمل بزرگ کردن باسن یا باسن برزیلی رواج بیشتری یافته است، زیرا ناحیه باسن و...

عصب سیاتیک چیست و هرآنچه باید در رابطه با آن بدانید

به گزارش اقتصادآنلاین، سیاتیک از نخاع در قسمت کمری ستون فقرات خارج شده و از باسن و پشت ران عبور می‌کند. در بالای پشت زانو به تیبیا و عصب پرونئال مشترک تقسیم می‌شود که هر دو به ساق پا و پا کمک می‌کنند. آسیب‌شناسی سندرم پیریفورمیس سندرم پیریفورمیس، تحریک عصب سیاتیک است هنگام عبور ازروی، زیر...

تمرین‌ برای تسکین درد سیاتیک

یکی از روش‌های مؤثر که از سال‌ها پیش برای درمان و بهبود کمر درد مورد استفاده قرار گرفته، انجام حرکات ورزشی است. ناطقان: به نقل از الجزیره، درد عصب سیاتیک به دلیل برآمدگی یا فتق در مهره‌ها باعث درد شدید در اعصاب پشت بدن انسان می‌شود و تا یک یا هر دو پا گسترش می‌یابد.درد...

بهترین تمرین‌ها برای تسکین دردسیاتیک

بهترین تمرین‌ها برای تسکین درد سیاتیک

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، درد عصب سیاتیک به دلیل برآمدگی یا فتق در مهره‌ها باعث درد شدید در اعصاب پشت بدن انسان می‌شود و تا یک یا هر دو پا گسترش می‌یابد.درد سیاتیک علل متعددی از جمله حرکت اشتباه، وضعیت نشسته و ایستادن اشتباه، شیوه راه رفتن اشتباه، حمل...

آموزش آمپول زدن صحیح به خود و دیگران

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، متاسفانه, هر کسی می تواند با وضعیتی مواجه شود که در آن مهارت انجام تزریق مورد نیاز است، امروز ما دستورهایی را به اشتراک می گذاریم و به شما هشدار می دهیم که باید این کار را فقط در مواقع اضطراری انجام دهید، تزریقات عضلانی ساده ترین نوع تزریقات هستند...

زانو درد چیست؟

با کهولت سن، احتمال ابتلای افراد به زانو درد بیشتر می‌شود. البته ورزشکاران نیز، تا حد زیادی در معرض این درد هستند. این درد مزمن اگر جدی گرفته نشود، به مانع بزرگی برای انجام حرکات ساده‌ای مانند راه رفتن و نشستن تبدیل می‌شود. - اخبار بازار - با کهولت سن، احتمال ابتلای افراد به زانو...

بیماری که منجر به کمر درد می‌شود

کمر درد دلیل اصلی عدم حضور در محل کار و مراجعه به پزشک برای کمک گرفتن برای کاهش درد و بازگشت به روال عادی زندگی برای بسیاری از افراد است که می تواند ناراحت کننده و ناتوان کننده باشد. به گزارش برنا؛ کمردرد می تواند ناشی از آسیب، فعالیت و برخی شرایط دیگر باشد. کمردرد...

با بهترین و مجرب‌ترین کلینیک زیبایی در تهران آشنا شوید

هر کدام از اعضای صورت نقش کلیدی در زیبایی چهره فرد خواهند داشت اما چالش اصلی اینجاست که بخشی از زیبایی صورت ما به‌مرورزمان دستخوش تغییراتی می‌شود که وابسته‌به افزایش‌سن بوده و غیر‌قابل‌اجتناب هستند. از طرفی برخی از مشکلات‌زیبایی در اثر حوادث ناگوار و یا استفاده از لوازم‌آرایشی‌و‌بهداشتی نامناسب بروز می‌کنند. اما این مشکلات تنها...

اضافه وزن دارید یا چاقید؟

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از روزنامه جام جم ، اگر فرد بین دریافت و مصرف انرژی از طریق غذاخوردن و فعالیت بدنی تعادل برقرار نکند، چربی ساخته شده و فرد دچار اضافه وزن و چاقی می‌شود. دلایل مختلفی از جمله عوامل ارثی و ژنتیکی، پرخوری و رژیم غذایی ناسالم، بی‌تحرکی و...

چند نمونه ورزش خانگی برای فرار از هوای آلوده

ماندن در خانه گرچه شما را از کرونا و آلودگی هوا در امان نگه‌می‌دارد اما فقر حرکتی و بی‌تحرکی خطر دیگری است که در صورت طولانی‌شدن و پیدا نکردن راه چاره می‌تواند به ابتلا به چاقی، دیابت، بیماری‌های قلبی-عروقی، ضعف عضلات و محدودیت دامنه حرکتی و خشکی مفاصل منجر شود.در این یادداشت می‌خواهم چند تمرین...

تمرینات ورزشی برای بزرگ کردن ماهیچه ران

باسن یا گلوتئال ها، در واقع از یک گروه عضلانی سه بخشی یعنی سرینی بزرگ، میانی و کوچک ساخته شده اند. همسترینگ (پشت ران) و کشندۀ پهن نیام همه نقش بزرگی در بزرگ کردن باسن و محافظت از آن در برابر هر آسیبی، بازی می‌کنند. گلوتئال‌های قوی و همسترینگ انعطاف پذیر به حفاظت از زانو‌ها...

چند ورزش خانگی برای بزرگ کردن باسن

شاید وقتی به ورزش‌های مخصوص پا و پایین تنه فکر می‌کنید بیشتر ذهنتان به سمت ورزش با دستگاه‌ها و وزنه‌های مختلف در باشگاه برود، اما در واقع می‌توانید ورزش روی این قسمت از بدن را بدون نیاز به هیچکدام از این موارد و در خانه انجام دهید.تمرین با وزن بدن می‌تواند فوق العاده برای قدرتمند...

آشنایی با کاربردهای دوچرخه ثابت

دوچرخه ثابت که به عنوان exercise bicycle نیز شناخته می شود وسیله ایست همانند دوچرخه دارای زین، رکاب و دسته و برخی دارای فرمان هستند اما با این تفاوت که این دوچرخه ثابت است و از آن به عنوان وسیله ورزشی استفاده می شود نه وسیله جابجایی. به گزارش ایسنا، بنابر اعلام کراس اسپرت، این دوچرخه...

فواید دوچرخه‌ ثابت برای سلامتی چیست؟

دوچرخه ثابت یکی از رایج‌ترین وسایل ورزشی است که به دلیل استفاده هم در منزل و هم در باشگاه اشخاص زیادی با آن ورزش می‌کنند. دوچرخه سواری باعث بهبود متابولیسم ماهیچه‌ها خصوصاً در قسمت‌های باسن و ران می‌شود. به گزارش ایمنا، دوچرخه ثابت یکی از رایج‌ترین وسایل ورزشی است که به دلیل استفاده هم در...

روش از بین بردن گودی کنار باسن

در برخی از اشخاص بسته به نوع اسکلت بندی و ساختار عضلانی بدنشان، جایی که استخوان باسن و ران به یکدیگر برخورد می کنند با یک فرورفتگی همراه است که به آن گودی کنار باسن یا Hip Dip گویند. ژنتیک نقش بسزایی در ميزان این فرورفتگی دارد. ناطقان: گودی کنار باس در واقع اتفاق بدی...

از بین بردن گودی کنار باسن

روش‌های ساده برای محافظت از کمر

روش‌های ساده برای محافظت از کمر بعد از سرماخوردگی، کمردرد یکی از شایع‌ترین دلایل مراجعه بزرگسالان به پزشک است. به گزارش جام جم آنلاین به نقل از الو دکتر کمرعضلاتدرد یکی از شایع‌ترین علل مراجعه به دکتر در افراد بالای ۵۰ سال است. طی هر دوره سه ماهه، حدود یک‌چهارمِ افراد بزرگسال حداقل یک...

تمرینات ورزشی مفید برای رابطه جنسی بهتر

انجام دادن فعالیت های فیزیکی می تواند لذت رابطه جنسی شما و همسرتان را بالا ببرد. در زیر به برخی از حرکات ورزشی که به بهبود کیفیت رابطه جنسی کمک می کنند، اشاره می شود.شنامحققان هاروارد دریافتند که شناگران زن و مرد در دهه 60 سالگی شان به اندازه افرادی که 20 سال از آن...

تاثیرات حرکت ددلیفت بر عضلات فیله کمر

اگر به دنبال تقویت عضلات فیله کمر هستید انجام حرکت ددلیفت توصیه می‌شود. ددلیفت از پایه‌ای‌ترین حرکات بدنسازی است و در کنار اسکات و پرس سینه بخشی از مسابقات وزنه‌برداری قدرتی است. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا؛ ددلیفت یا لیفت یکی از تمرینات با وزنه است که در آن یک هالتر که با...

روشهای کوچک کردن سریع باسن وران

باسن و ران یکی از قسمت هایی از بدن است که علاوه بر شکم، به سرعت دچار چاقی ميشود . از آن جایی که ورزش یکی از موثرترین شیوه های لاغري به شمار میرود ، جهت کوچک کردن باسن و ران هم میتوان از تمرین های ورزشی موثری بهره گرفت. ناطقان: یکی از موثرترین روشهای...

نحوه انجام تزریقات به خود و دیگران

خبرگزاری آریا - آموزش تزریق آمپولمتأسفانه ، هر کسی می تواند با شرایطی روبرو شود که مهارت انجام تزریق لازم باشد. در این مطلب دستورالعمل های تزریق آمپول را به اشتراک می گذاریم.به شما هشدار می دهیم که فقط در مواقع اضطراری باید این کار را انجام دهید. تزریق عضلانی ساده ترین تزریق است...

با این روش‌ها چربی‌های اضافه‌ی بدن را آب کنید

رویداد۲۴ در این مطلب به شما کمک خواهیم کرد که متوجه شوید آیا چربی اضافه ای در بدن خود دارید یا نه و روش های از بین بردن این چربی های اضافه را به شما آموزش خواهیم داد.چربی های اضافه بدن خود را چطور تشخیص دهیم؟پستان ها و بازوها: سلول های چربی های سفید رنگ...

تاثیر پیلاتس و ویتامین E بر سندرم متابولیک

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، سندروم متابولیک به عنوان یک عامل خطر ساز بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت محسوب می‌شود که از دوران کودکی آغاز و در نوجوانی و بزرگسالی علائم آن مشخص می‌شود. نوجوانان دارای سندرم متابولیک چاق بوده و ۲۵.۲ درصد آن‌ها اضافه وزن داشته‌اند. علائم سندروم متابولیک در نوجوانان به خصوص...

نحوه صحیح نشستن دربارداری

در دوران بارداری شرایط به گونه ای تغییر خواهد کرد که شما باید درمورد طرز نشستن، ایستادن و ... کمی تجدید نظر کرده و آنها را اصلاح کنید. ناطقان: نکات مربوط به طرز صحیح نشستن روی زمین در بارداری - ابتدا زانوها را خم کرده، یک دست را روز یک ران و دست دیگر را...

باشگاه خانگی در قرنطینه خانگی

این ۱۰ حرکت ورزشی ساده را در قرنطینه خانگی انجام دهید تا از بی‌تحرکی و بی حوصلگی خانه‌نشینی اجباری دور بمانید از بی‌تحرکی و کرختی این روزها خسته شده‌ایم و ورزش در خانه بهترین راهی است که در خانه برای همه امکان‌پذیر است. شاید خیلی با ورزش آشنا نباشیم اما در حالی که در...

۱۰ حرکت ورزشی ساده؛ در روز‌های قرنطینه خانه را به باشگاه ورزشی تبدیل کنیم

ورزش با کمک اینترنت با شیوع کرونا ورزش کردن بیرون از منزل و استفاده از لوازم عمومی چندان امن نیست. در این شرایط و با کم‌تحرکی که ایجاد شده و خیلی از ما نگران سلامت و تناسب اندام خود هستیم. علاوه بر سلامت و تناسب اندام، در شرایطی که خانه ماندن باعث کرختی و بی‌حوصلگی...

چطور اینترنتی شلوار بخریم؟

خبرگزاری آریا - خرید شلوار شاید یکی از دشوارترین مراحل خرید لباس باشد. مراجعه حضوری پرو کردن کار را ساده می‌کند، اما مساله اینجاست که همیشه فرصت برای پرو شلوار وجود ندارد. مثل همین روزها که بسیاری از خریدها به صورت اینترنتی یا تلفنی انجام می‌شود.نکته مهم در چنین خریدهایی این است که هیچ‌وقت به...

نحوه نشستن خانمها در بارداری به شکل صحیح

خبرگزاری آریا - چگونگی نشستن خانم بارداردر دوران بارداری شرایط به گونه ای تغییر خواهد کرد که شما باید درمورد طرز نشستن، ایستادن و ... کمی تجدید نظر کرده و آنها را اصلاح کنید.نحوه نشستن در بارداری به شکل صحیح: چگونگی نشستن خانم باردارنکات مربوط به طرز صحیح نشستن روی زمین در بارداری -...

در دوران بارداری چگونه بنشینیم؟

آموزش نشستن در بارداری موقعیتی است که کمترین میزان فشار را به پشت وارد می‌کند. اگرچه شکم در حال رشد شما ممکن است باعث شود احساس سختی داشته باشید، اما چند مرحله برای حفظ وضعیت درست و مکانیک مناسب بدن به شما در نشستن هنگام بارداری کمک می‌کند.روش درست نشستن در بارداری با پشت صاف...

ورزشهایی برای برجسته کردن باسن

در این مقاله می خواهیم به شما ورزش 7 دقیقه ای را آموزش دهیم که تاثیر فوق العاده ای روی پایین تنه می گذارد. انجام این حرکات به هیچ وسیله خاصی نیاز ندارد تنها مواردی که نیاز دارید یک صندلی و وزن بدن خودتان است ناطقان: شاید وقتی به ورزش های مخصوص پا و پایین...

بدنسازی و پرورش اندام؛ نحوه صحیح انجام حرکت ددلیفت

تقویت عضلات فیله کمر و تعادل دادن به نیروی کل بدن، یکی از دستاوردهای انجام صحیح ددلیفت است. طرفداری- تمام ورزشکارانی که یک اندام عضله ای و سرسخت می خواهند، نمی توانند از کنار حرکتی چون ددلیفت ساده عبور کنند زیرا این حرکت بدنسازی، مزایایی دارد که نمی شود کتمان کرد. با این حال چیزی که...

فرم دهی باسن با تمرین بر ماهیچه های سرینی، ران و مفصل ران

ماهیچه سرینی بزرگ مشهودترین عضله باسن است اما در زیر آن دو ماهیچه بسیار مهم وجود دارد: ماهیچه سرینی متوسط و ماهیچه سرینی کوچک. این سه عضله وظیفه انواع حرکات مفصل ران مانند کشش لگن، چرخاندن ران به سمت خارج و باسن را دارند یا حرکت پا را بر عهده دارند.چرا باید روی باسن،...

لاغری پایین‌تنه با چند حرکت تمرینی ساده‌

بسیاری از افراد به‌دنبال ورزش‌هایی برای خوش‌فرم کردن و لاغری پایین تنه هستند، اما به هر دلیلی امکان حضور در باشگاه را ندارند ما در این مقاله، ۱۰ تمرین خانگی برای تقویت قسمت پایین بدن در خانه را معرفی خواهیم کرد، در این صورت هر کسی می‌تواند این تمرینات را در منزل خود امتحان...

آیا نشستن به حالت «W» برای کودکان خطرناک است؟

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، نشستن به شکل W از مدت ها پیش یکی از موضوعات مورد مناقشه بین پزشکان و متخصصان کودک، متخصصان ارتوپد و... است. اگر شما هم نگران نوع نشستن کودک یا حتی خودتان هستید، بد نیست با این پژوهش جالب همراه باشید. چارلز پرین ، جراح ارتوپدی کودکان در بیمارستان آرنولد...

آئودی برای راحتی کار کارگرانش اگزواسکلتون ساخت

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از نیواطلس، در خطوط تولید خودرو اگزواسکلتون ها می توانند در انجام فعالیت های سخت یا کارهای تکرار شونده کمک حال باشند و از فشار فیزیکی به کارگران بکاهند. درهمین راستا شرکت آئودی هم اکنون ابزارهای خاصی را برای پشتیبانی از برخی کارگران خود فراهم کرده است. حدود ۶۰...

سلامت و تن درستی؛ کاهش وزن در خانم ها و آقایان، از چه اندام هایی شروع می شود؟

همه می خواهند چربی های اضافه بدن شان آب شده و به اندام مناسبی برسند. طرفداری- وقتی شروع به ارزیابی عملکردتان در کاهش وزن کرده و پیشرفت تان را بررسی می کنید، می فهمید در اندام هایی که مدنظرتان است، وزن تان تغییری نمی کند و ناامید می شوید. در این یادداشت، می خواهیم ببینم...

تمرینات لاغر کردن ران و باسن + تصاویر

خبرگزاری آریا - بهترین ورزش برای لاغری پایین تنهورزش ها و تمرینات زیادی برای کوچک کردن باسن وجود دارند که تاثیر فوق العاده ایی بر تناسب اندام نیز می گذارند. در ادامه به 4 حرکت ورزشی فوق العاده برای کوچک کردن باسن و ران پا می پردازیم.بهترین ورزش برای لاغری پایین تنهران و باسن...

خانم هایی که ران و باسن بزرگ دارند

خبرگزاری آریا - لباس پوشیدن زنان باسن بزرگاکنون همه ما قسمت های خاصی از بدن خود را دوست داریم و از قسمتی دیگر متنفریم، بنابراین برای اینکه بهترین شکل از بدن خود را داشته باشید کلید موفقیت این است که توجه دیگران را از ناحیه مشکل خود دور کنید.زنانی با کمرهای باریک و باسن‌های بزرگیک...

آموزش کامل حرکت پُل

به گزارش خبرنگار گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان، حرکت پُل برای تقویت عضلات باسن مناسب بوده و برای انجام آن به هیچ تجهیزاتی نیاز نیست. برای شروع باید دراز کشید و زانو‌ها زاویه‌ای ۴۵ درجه‌ای داشته باشند. دست‌ها نیز در کنار بدن باید قرار بگیرد. پا‌ها را به اندازه عرض شانه باز کنید. با...

آنچلوتی پس از دریافت کارت زرد در بازی با سمپدوریا: به خاطر می‌آورم آخرین بار که با کارت زرد جریمه شده بودم، با باسن به اشتباه گل به خودی زدم

در شبی که کارلتو با کارت زرد داور جریمه شد، تیم او با بریس مرتنز و کلین شیت، سمپدوریا را شکست داد. اکنون تیم دی فرانچسکو از سه بازی نخست خود متحمل سه باخت شده است! طرفداری- پس از پیروزی 2-0 مقابل سمپدوریا در هفته سوم سری آ ایتالیا، کارلو آنچلوتی، سرمربی ناپولی گفتگویی با...

اصول لباس پوشیدن برای کسانی که پایین تنه پری دارند

بعضی از افراد به دلیل اینکه پایین تنه بزرگی دارند ناراحت هستند ، اعتماد به نفس شان پایین می‌آید اگر پایین تنه گرد و پری دارید ، اصلا نگران این موضوع نباشید ، بسیاری از افراد مشهور دنیا نیز همانند شما نیز همین گونه هستند مانند : جنیفر لوپز و ..... .معمولا افرادی که دارای...

چگونه از شر چربی‌های شکمی خلاص شویم؟

یکی از دغدغه‌های مهم خانم‌ها آب کردن چربی‌های ناحیه شکم است. حتی خانم‌های ورزشکاری که به صورت مداوم ورزش می‌کنند معمولا از داشتن چربی شکمی به ویژه در قسمت پایین شکم شکایت دارند. اخبار اجتماعی- برای از بین بردن چربی‌های این ناحیه در قدم اول باید پشتکار داشته باشید و سریع جا نزنید. در قدم دوم نیاز به...

مبارزه باسن مادر در بیش از ۴ هزار هکتار از مزارع نهاوند

به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از همدان، حسین خردمند رئیس جهادکشاورزی شهرستان نهاوند صبح شنبه در جمع خبرنگاران با اشاره به آغاز مبارزه با سن مادر و پوره سن غلات در مزارع نهاوند، گفت: از ابتدای فصل تاکنون در ۴ هزار و ۲۳۵ هکتار از مزارع این شهرستان مبارزه باسن مادر شروع شده است. خردمند...

پهلوهایتان را آب کنید

دراز نشست عمودی روی زمـیــن دراز بکشید، پاهایتان را به صورت مستقیم به بالا ببـریـد این خیلی مهم است، دسـت هــای خود را نیز به طور عمودی در دو طرف بدن نگه دارید. سعی کنید نوک انگشتان دست را به نوک انگشتان پــا بـرسـانید. در این حرکت باید پاها را تا آنجا که می توانید...

چطور دلبری کنیم؟

روش های متعددی وجود دارد که خانم های جوان می توانند با استفاده از این روش ها علاقه مرد را به خود جلب کنند و مردان را شیفته و وابسته خود کنند. چه می شد اگر او هم به این اندازه شما برایش مهم بودید.اما زندگی همین است...سرشار از اگرها و اماها.پس الان چه...

عاقبت وحشتناک تزریق ژل برای بزرگ کردن باسن +عکس

روشی که این مدلینگ زن برای بزرگ کردن باسنش به کار برد باعث عفونت شدید در ران و باسن وی گردید . تزریق ژل برای بزرگ کردن باسن باعث عفونت شدید بدن یک زن برزیلی شد. این زن با شکایت به دادگاه درخواست غرامت کرده است. دختر ۲۷ ساله به نام Andressa Urach که...

تمرینات ۱۰ دقیقه‌ای برای فرم دهی به باسن

حتما تا به حال با لاریسا دی دیو نیز آشنا شدید! این مربی ورزشی با حرکات ترکیبی کمکتان می کند بدنی تراشیده، جوان، قوی و محکم داشته باشید. این بار تمرینات را روی ناحیه باسن متمرکز می کنیم چون بسیاری از ما نمی دانیم دقیقا چه ورزشی عضلات این منطقه از بدن را...

رفتار به دور شان معلم زن با یک پسر بچه / فیلم دوربین مداربسته آبروی معلم را برد+ عکس

رکنا: معلم یک مهدکودک در چین به اتهام آزار و اذیت کودکان با سوزن دستگیر و زندانی شد. فیلم دوربین مداربسته دیده شده که پسری را به زور گرفته و به ران، باسن، کمر و دست او سوزن می زد و پسر به خود می پیچید تا بتواند فرار کند به گزارش گروه ترجمه...

آموزش دوخت دامن شلواری راسته

دامن شلواری راسته را می‌توان با استفاده از الگوی پشت دامن و جلوی آن و رعایت نکاتی به راحتی دوخت. همراه ستاره باشید. اطراف الگوی دامن شلواری راسته را رولت می‌کنیم. خط باسن را رسم کرده و پس از آن خط شلوار را نیز مشخص می‌کنیم. الگوی پشت دامن شلواری ۱-۰: ۱/۳ دور باسن ۲-۰:...

آموزش دوخت دامن شلواری بدون الگو

دوخت دامن شلواری را می‌توان با رعایت نکاتی در منزل و بدون کشیدن الگویی جدا انجام داد. دوخت این دامن بسیار ساده بوده و از دسته دامن‌های پرکاربرد بانوان به حساب می‌آید. با آموزش دوخت دامن شلواری بدون الگو همراه ما باشید. دامن شلواری بدون الگو با کمر کشی و بدون کمرکشی این دامن شلواری...

چگونه فرم بدن مان را تشخیص بدهیم؟

زنان اندام ها و سایزهای متفاوتی دارند و به همین دلیل این سوال در ذهن تان ایجاد می شود که چگونه لباس هایی را پیدا می کنید که اندام شما در آنها بیشتر جلوه می کنند؟ مهم این است که از تناسب و فرم بدن خود مطمئن شوید، و از مد برای برجسته کردن خصوصیات...

آموزش دوخت دامن راسته + الگوی متریک

دامن راسته از جمله پوشش‌هایی است که می‌توان با هر لباسی از کت گرفته تا پیراهن و ... ست کرد. پوششی که برای هر خانم شیک پوشی نیازمند بوده و می‌تواند در هر مهمانی و یا ضیافت از آن استفاده کند. برای آگاهی از چگونگی دوخت دامن راسته بایستی در ابتدا با نحوه الگوی آن...

بزرگ کردن باسن با چند حرکت 7 دقيقه اي

خبرگزاري آريا - تمرين با وزن بدن مي تواند فوق العاده براي قدرتمند سازي پايين تنه موثر باشددر اين مقاله مي خواهيم به شما ورزش 7 دقيقه اي را آموزش دهيم که تاثير فوق العاده اي روي پايين تنه مي گذارد. انجام اين حرکات به هيچ وسيله خاصي نياز ندارد تنها مواردي که نياز داريد...

کاهش سلوليت در 2 هفته با 11 ورزش موثر

خبرگزاري آريا - کاهش سلوليت در دو هفتهما در اين مقاله 11 عدد از موثرترين ورزش ها را براي کمک به شما در از بين بردن سلوليت کنار هم گرد آورده ايم که به راحتي مي توانيد در خانه انجام دهيد80 تا 90 درصد زنان در بخشي از زندگي خود دچار سلوليت مي شوند. با...

۱۱ ورزش موثر برای از بین بردن سلولیت

ما در این مقاله ۱۱ عدد از موثرترین ورزش‌ها را برای کمک به شما در از بین بردن سلولیت کنار هم گرد آورده ایم که به راحتی می‌توانید در خانه انجام دهید۸۰ تا ۹۰ درصد زنان در بخشی از زندگی خود دچار سلولیت می‌شوند. با این که سلولیتبیماری محسوب نمیش ود، ولی به دلیل ظاهر ناخوشایندی...

جراحی پروتز باسن چگونه انجام می‌شود؟

بسیاری از افراد از فرم اندام خود ناراضی هستند و به دنبال راهی برای افزایش سایز قسمت‌های مختلف بدن از جمله باسن‌های خود هستند. در حال حاضر متد‌ها و روش‌های مختلفی وجود دارد که صرف زمان و هزینه متناسب می‌توان به اندام دلخواه خود دست یافت. جراحی پروتز باسن نیز یکی از این روش‌های زیبایی...

ورزش‌های ساده برای داشتن اندام زیبا

در این مطلب به ورزش‌های ساده‌ای که برای رسیدن به اندام دلخواهتان مناسبت است اشاره شده است. ناطقان: وقتی به آینه نگاه می‌کنید دوست دارید بااندام زیبایی مواجه شوید. برای رسیدن به این اندام زیبا نیاز نیست ورزش‌های بسیار سخت و پیچیده‌ای انجام دهید بلکه با ورزش‌های ساده تری هم می‌توان به اندام زیبایی رسید؛...

حرکات ورزشی ساده برای رسیدن به اندام زیبا

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، وقتی به آینه نگاه می‌کنید دوست دارید بااندام زیبایی مواجه شوید. برای رسیدن به این اندام زیبا نیاز نیست ورزش‌های بسیار سخت و پیچیده‌ای انجام دهید بلکه با ورزش‌های ساده تری هم می‌توان به اندام زیبایی رسید؛ بنابراین فقط کافی است ورزش‌های ساده‌ای که در ادامه توضیح داده ام...

نسبت دور کمر به دور باسن چند باشد خوب است؟

نتایج بسیاری از تحقیقات نشان می‌دهد که نسبت دور کمر به دور باسن ۰٫۷ برای زنان و ۰٫۹ برای مردان نشان‌دهنده سلامت بیشتر و باروری بالاتر است. براساس یک مطالعه که نتایج آن در یوروپین هارت ژورنال (۲۰۰۷) منتشر شده، اندازه دور کمر و نسبت دور کمر به دور باسن شاخصی برای بر آورد احتمال...

پیمان قاسم‌خانی باسن پطرزبورگ ۲ به سینما بر می گردد

حمید اعتباریان تهیه‌کننده سینما از ساخت «سن پطرزبورگ ۲» بر اساس فیلمنامه‌ای از پیمان قاسم‌خانی در سال آینده خبر داد. حمید اعتباریان تهیه‌کننده فیلم «ماساچوست» به کارگردانی محمدحسین لطیفی درباره زمان ساخت این اثر سینمایی گفت: با توجه به اینکه این روزها اکثر بازیگران یا مشغول ایفای نقش در دیگر پروژه ها و...

نسبت دور کمر به دور باسن در زنان و مردان

دردی که هنگام نشستن حس می‌کنید

ساعت24-اگر هر بار می‌نشینید، استخوان ناحیه باسن در یک طرف یا هر دو باسن دردناک می‌شود و محل درد به لمس حساس است و اگر این درد را درست زیر استخوان نشیمنگاه در ناحیه پایین عضلات باسن احساس می‌کنید، شما مبتلا به بورسیت استخوان نشیمنگاه شده‌اید. بورس‌ها کیسه‌های کوچکی هستند که از مایعی لغزاننده...

کیست مویی را چگونه درمان کنیم؟

به گزارش دکترسلام، دکتر حمید پوروالی متخصص جراح عمومی بیمارستان کنگان افزود: مراجعه‌کنندگان دارای کیست مویی بیش از سایر موارد هستند که همگی آن‌ها در همین مرکز درمانی جراحی می‌شوند. متخصص جراح عمومی بیمارستان امام خمینی کنگان افزود: کیست مویی یا سینوس پیلونیدال می‌تواند در نواحی مختلف بدن که در آنجا رویش مو باشد رخ...

10 حرکت براي فرم دهي به عضلات باسن، ران و پاها

خبرگزاري آريا - باانجام دادن حرکاتي مي‌توانيد عضلات باسن، چهارسر، همسترينگ و ران‌ها را زيباتر کنيد‎باانجام دادن حرکاتي مي‌توانيد عضلات باسن، چهارسر، همسترينگ و ران‌ها را فرم دهي و زيباتر کنيد. اگر هر بار تمرين وقت يا توان هر 10 حرکت را نداريد، هر بار بين 3 تا 5 حرکت را انتخاب کرده و انجام...

از کاناپه به عنوان وسیله ورزشی در خانه استفاده کنید

خبرگزاری میزان- می توانید با استفاده از کاناپه بعنوان یک تکه تجهیزات ورزشی، روی عضلات ران و باسن خود کار کنید سر پا بایستید، طوریکه یکی از دسته های کاناپه روبه رویتان باشد. به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، می توانید با استفاده از کاناپه بعنوان یک تکه تجهیزات ورزشی، روی عضلات...

چربی دور کمرتان پیش بینی کننده حمله قلبی

زنان دارای نسبت بالا کمر به باسن در مقایسه با مردان دارای همین نسبت، ۱۵ درصد بیشتر در معرض حمله قلبی بودند.به گزارش بلاغ، طبق اعلام انجمن قلب آمریکا، اندازه دور کمر بخصوص در زنان، می‌تواند ریسک حمله قلبی را پیش بینی کند.به نقل از سلامت نیوز، محققان عنوان می‌کنند زنانی که دور کمرشان بیشتر...

اندازه دور کمر پیش بینی کننده ریسک حمله قلبی

طبق اعلام انجمن قلب آمریکا، اندازه دور کمر بخصوص در زنان، می تواند ریسک حمله قلبی را پیش بینی کند. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از مهر، محققان عنوان می کنند زنانی که دور کمرشان بیشتر از دور باسن شان است بیش از مردان دارای وضعیت مشابه در معرض ریسک حمله قلبی...

اندازه دور کمر پیش بینی کننده ریسک حمله قلبی است

خبرگزاری میزان- طبق اعلام انجمن قلب آمریکا، اندازه دور کمر بخصوص در زنان، می تواند ریسک حمله قلبی را پیش بینی کند. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، محققان عنوان می‌کنند زنانی که دور کمرشان بیشتر از دور باسن شان است بیش از مردان دارای وضعیت مشابه در معرض ریسک حمله قلبی قرار دارند.در...

افزایش خطر حمله قلبی در زنان با دور کمر بزرگ

بررسی‌ها نشان می‌دهد: میزان دور کمر بهترین شاخص در ارزیابی خطر بروز حمله قلبی در زنان است. به گزارش گروهر رسانه های دیگر آنا، چاقی از جمله فاکتورهای خطرزا در بروز حمله قلبی در مردان و زنان است، اما نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد سایز کمر و باسن می‌تواند شاخص خوبی در ارزیابی احتمال...

بزرگی دور کمر، خطر حمله قلبی را در زنان افزایش می‌دهد

بررسی‌ها نشان می‌دهد: میزان دور کمر بهترین شاخص در ارزیابی خطر بروز حمله قلبی در زنان است. آفتاب‌‌نیوز : چاقی از جمله فاکتورهای خطرزا در بروز حمله قلبی در مردان و زنان است، اما نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد سایز کمر و باسن می‌تواند شاخص خوبی در ارزیابی احتمال حمله قلبی در زنان باشد.گروهی از...

دردسر این زن با رانها و باسن بسیار بزرگش (عکس)

دردسر این زن با رانها و باسن بسیار بزرگش (عکس) زن جوان و زیبا پس از اینکه سالها با رشد مرتب باسن و رانهای بزرگش سر میکرد با درمانهای خسته کننده امید به بهبودی دارد . باسن بسیار بزرگ و رانهای خیلی حجیم و قطور دردسرهای زیادی را برای این زن جوان درست...

خطر تجمع چربی در اطراف شکم

به گزارش خبرگزاری برنا از فارس، کارشناس تغذیه در دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز، گفت: افرادی که دچار چاقی سیبی شکل هستند در مقایسه با افرادی که چاقی گلابی شکل دارند، ریسک بالاتری برای ابتلا به این بیماری ها پیدار می کنند؛ حتی در افرادی که وزن آنها در محدوده طبیعی قرار می گیرد،...

کوچک کردن سريع باسن و ران با 5 تمرين ساده!!

خبرگزاري آريا - کوچک کردن باسن و ران از مهم ترين کارها براي داشتن اندام متناسب و زيباکوچک کردن باسن و ران يکي از مهم ترين کارها براي داشتن اندامي متناسب و زيبا است. اگر شما هم به دنبال راه هايي سريع براي کوچک کردن باسن و ران هاي تان هستيد حتما 5 تمرين زير...

اشتباهات رايج هنگام تمرين با دوچرخه ثابت

خبرگزاري آريا - اجازه ندهيد اشتباهات شما، جلسات تمرين دوچرخه ثابت تان را کم اثرتر کنند‎اجازه ندهيد اشتباهات شما، جلسات تمرين دوچرخه ثابت تان را کم اثرتر کنند. اين اشتباهات را که توسط مربي دوچرخه ثابت شرح داده مي شود، اصلاح کنيد.1- شما سر ساعت به کلاس مي رسيد؟ مشکل اين است که اين کار...

بلایی که بزرگ کردن باسن سر این دختر زیبا اورد (عکس)

بلایی که بزرگ کردن باسن سر این دختر زیبا اورد (عکس) بزرگ کردن باسن میتواند جذابیتی خیره کننده به اندام زنان دهد اما روشی که این مدلینگ زیبای زن برای بزرگ کردن باسنش به کار برد باعث عفونت شدید در ران و باسن وی گردید . به گزارش ایران ناز تزریق ژل برای...

سندرم مرگ ناگهانی نوزاد را اینگونه کاهش دهید

رکنا: نوزاد را به پشت بخوابانیدتا احتمال بروز مرگ ناگهانی کم شود زیرا در این حالت احتمال خفگی کم می شود. نحوه بلند کردن نوزاد برای بلند کردن کودک یک دست خود را زیر قسمت تحتانی پشت و باسن او بلغزانید و دست دیگرتان را زیر سر و گردن او قرار دهید. او را...

تمرینات ویژه بانوان برای تقویت عضلات باسن

آيا باسن و ران هاي بزرگي داريد؟!

خبرگزاري آريا - در اين مقاله 4 حرکت براي کوچک کردن باسن و رانهايتان مي خوانيد، اگر شما داراي باسن و ران هاي بزرگي هستيد و از اين موضوع ناراحت هستيد، خواندن اين مقاله را به شما توصيه مي کنيم.آيا از کوچک کردن باسن و رانهايتان نااميد شده ايد؟ ما در اينجا تحقيقي که در...

بزرگ کردن باسن با چند تمرين خانگي

خبرگزاري آريا - بزرگ کردن باسن با چند تمرين خانگياگر شما جزو افرادي هستيد که نيازمند تقويت عضلات ران هستند و يا در انديشه ي داشتن ماهيچه ران و يا باسن بزرگ و خوش فرم هستيد مي‌توانيد تنها با روزي 15 دقيقه ورزش آن هم در منزل و بدون داشتن هيچ وسيله‌ي اضافه، به هدف...

چگونه عضلات باسن را قوي کنيم؟

خبرگزاري آريا - اجازه ندهيد برنامه‌ي کاري سخت و شلوغ، ورزش و تمرينات شما را تحت تاثير خود قرار دهد. اين دو حرکت ورزشي را به برنامه‌ي روزانه‌ و يا هفتگي خود اضافه کنيد تا شکل بهتري داشته باشيد. شما مي‌توانيد از اين حرکات 3 بار در هفته استفاده کنيد و بقيه‌ي روزها را به...

چگونه چربي بدن را اندازه‌ بگيريم؟

خبرگزاري آريا - خيلي از ما از ديگران مي‌شنويم که چاق شده‌ايم يا هنگام نگاه در آينه احساس مي‌کنيم وزنمان اضافه شده است. اما آيا راهي عيني وجود دارد که به اين سوال پاسخ داد؟اندازه‌گيري وزن بدن به شکل قديمي گر چه هنوز هم معيار خوبي است، اما اين وزن کل شامل استخوان‌ها، عضلات، اندام‌هاي...

نخ هاي قابل جذب لاغري موضعي بدن و کوچک کردن شکم، رفع چربي‌ دور کمر و باسن

خبرگزاري آريا - مطالعه RTC نشان از مساوي بودن تأثير استفاده از کاشت کت گوت و استفاده از طب سوزني الکتريکي بر روي بيماران بود و هر دو گروه، کوچک شدن شکم و لاغري موضعي بدن چشم گير در رفع چربي دور کمر، محيط باسن و نسبت کمر به باسن نشان دادند.5 مطالعه از...

تمرینات ورزشی برای خوش فرم کردن ران و باسن

اندام خوش فرم و زیبا، بدون شک خواسته ی تمام افراد و به خصوص خانم هاست. یکی از سوالاتی که اغلب خانم ها دارند، این است که چگونه با انجام تمرینات ورزشی به باسن خود فرم دهند. برای فرم دادن به باسن تمرینات ورزشی بسیاری وجود دارد. ما در این مطلب شما را با...

تمريناتي براي از بين بردن سلوليت هاي پشت پا و باسن

خبرگزاري آريا - تنها راهي که مي‌توانيد واقعاً از شر چربي‌هاي اضافه بدنتان خلاص شويد، تمرينات هوازي است براساس موسسه ملي سلامت امريکا، سلوليت به چربي‌هايي گفته مي‌شود که در تکه‌تکه درست زير پوست انباشته مي‌شوند. در اين شرايط پوست فرورفتگي‌هايي پيدا مي‌کند که ممکن است آزارتان دهد. اگر همين الان هم روي پشت...

لاغری ران و باسن را به آسانی تجربه کنید!

سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: سوزاندن چربی و کوچک کردن سایز باسن را می توان به راحتی با استفاده از ورزش های موثر و رژیم غذایی مناسب انجام داد. برنامه ریزی درست و استفاده از یک سری قوانین صحیح در ورزش های کاهش وزن شما را در مسیر رسیدن به...

کوچک کردن ران و باسن با 4 حرکت ساده ورزشی

در این مقاله 4 حرکت برای کوچک کردن باسن و رانهایتان می خوانید، اگر شما دارای باسن و ران های بزرگی هستید و از این موضوع ناراحت هستید، خواندن این مقاله را به شما توصیه می کنیم. آفتاب‌‌نیوز : ورزش هایی برای کوچک کردن ران و باسنآیا از کوچک کردن باسن و رانهایتان نا امید...

بزرگ شدن شکم مردان و ران و باسن زنان با اضافه وزن،چرا؟

از نگاه رسانه‌ها

پربیننـده‌ترین‌هـا

از سراسر وب

اخبار استان‌ها

کلیدواژه

آخرین خبرها